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    蓝莓基地告诉你蓝莓的营养价值

    发布日期:2022-03-22 08:03:55  点击量:44   信息来源:原创

     1、蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力,特别适合眼睛长期工作的人。因为蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的作用,而且,蓝莓不仅含有维生素A,其主要成分是花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,让眼睛绽放活力光彩。
    2、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。
    3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
    4、蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
    5、蓝莓能延缓脑神经衰老,增强记忆力。
    6、蓝莓具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用很显著。
    7、蓝莓具有抗癌作用。
    8、蓝莓还有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋,这一点我们在前面已经提过,蓝莓更是世界公认的15大健康食品之一。
    综上所述,蓝莓的营养价值还是很值得称赞的,是一种很好的水果。正所谓蓝莓外形虽小,但不可小觑。
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